Takmer každý vodič sa aspoň raz v živote cítil počas jazdy strašne ospalý. Ako ukazujú štatistické údaje, ospalého vodiča možno porovnávať s opitým a najväčšie riziko zaspania nastáva na dlhých cestách. Ako nezaspať počas jazdy?
Ako zostať bdelý pri šoférovaní - 10 bežných spôsobov
V prípade, že vodič strávil na ceste viac ako 4 hodiny, jeho reakcia počas riadenia vozidla sa znateľne zníži. Tu je 10 efektívnych spôsobov, ako zostať bdelým pri šoférovaní:
- Najjednoduchšie je vziať si kamaráta, s ktorým sa budete môcť po ceste porozprávať. Samozrejme, v takom prípade by pozornosť vodiča nemala smerovať k priateľovi, ale k ceste.
- Pred cestou by ste nemali jesť, pretože po obede, najmä výdatnom, má človek tendenciu spať.
- Ďalším spôsobom je počúvanie hudby. Môžu to byť vaše obľúbené skladby alebo hlasná a rytmická hudba. Tichá a pokojná hudba má presne opačný efekt.
- Energie. Najlepšie je brať si drahšie energetické nápoje, ako napríklad Red Bull, Burn a podobne. Samozrejme, majú dočasný účinok, ale stále môžu pomôcť.
- Káva. Horúcu kávu si môžete vziať aj na cestu. Účinok bude rovnaký ako pri energetickom nápoji. Tento nápoj by ste však nemali zneužívať, pretože ak si ho dáte po jedle, účinok môže byť presne opačný.
- Jedlo. Nehovoríme o tuhej strave, ale o niečom jednoduchšom, ale pre zdravie menej bezpečnom. Môžu to byť cmúľajúce cukríky, hranolky, rovnako ako semená alebo krekry. Tieto jednoduché občerstvenie pomáha vodičovi oddýchnuť si od riadenia vozidla.
- Elektronické signalizačné zariadenia. Únavové alarmy sa svojím vzhľadom najviac podobajú zariadeniam Bluetooth a ich podstatou je prečítať všetky pohyby hlavy. Princíp fungovania je jednoduchý - akonáhle snímač „uvidí“, že majiteľ skloní hlavu, zariadenie začne vydávať nepríjemné zvuky, ktoré pomáhajú pri prebudení.
- Vzduch. Počas jazdy by ste nemali zapínať kachle na celé auto. Aby ste neboli bdelí, je dôležité, aby bol vzduch mierne chladný. Je to chladný vzduch, ktorý pomáha odpútať pozornosť od ospalého stavu. Pokiaľ ide o teplé obdobia, môžete okuliare aj sklopiť. Takmer nikto nemôže zaspať, ak mu do tváre fúka studený vietor.
- Voda. Existujú aj niektorí vodiči, ktorí si na dlhú cestu berú studenú vodu. Ak ste ospalí, môžete si ich vypiť alebo použiť na umývanie tváre.
- Koncentrácia. Nezabudnite tiež, že počas cesty sa vodič nemusí sústrediť na žiadny jeden bod. Lepšie je analyzovať a analyzovať cestu, spievať piesne, hýbať telom a hlavou.
A je potrebné pamätať na to, že ľudia sú rôzni, preto by si každý mal zvoliť metódu, ktorá mu najlepšie vyhovuje. A v najextrémnejších prípadoch sa odporúča potiahnuť a spať aspoň 20 - 30 minút.
