Neistota a strach sú pre vodiča zlou radou. Silné vzrušenie sa môže zmeniť na paniku a potom už človek prestáva ovládať svoje emócie aj situáciu na ceste. Robí hrubé chyby a ohrozuje život a zdravie ostatných účastníkov cestnej premávky. Aby sa zabránilo strachu, že nehodu spôsobí, musí sa jej vodič čo najskôr zbaviť.
Inštrukcie
Krok 1
Pochopte, že je v poriadku sa báť. Máte právo na strach a paniku už pri samotnej spomienke na sedadlo vodiča, volant a rušnú premávku na cestách. Tým, že budete za svoju imaginárnu slabosť ťahať za seba a o to viac ho trápia pocity viny, veci len zhoršíte. Potom, čo si uvedomíte, že strach je normálnou reakciou tela na potenciálne nebezpečenstvo, pokúste sa upokojiť. Uistite sa, že si dokonale pamätáte všetky pravidlá cestnej premávky a máte všetky vodičské schopnosti.
Krok 2
Nevzdávajte sa výletu len preto, že sa bojíte šoférovať. Strach bude časom len silnieť. Nájdite dobrého inštruktora v autoškole alebo požiadajte niekoho, koho poznáte, o pomoc. Najskôr si môžete sadnúť na sedadlo spolujazdca a vodič vám vysvetlí každý zo svojich manévrov. Potom si sadnite za volant sami a skúste jazdiť s inštruktorom v uzavretom priestore, kde nie sú žiadne autá. Potom choďte do mesta so skúseným vodičom, vyberte si cesty a časy, aby nebol ruch rušný. Podnikajte krátke výlety a potom ich postupne predlžujte.
Krok 3
Urobte jeden jednoduchý rituál, ktorý vám pomôže upokojiť sa. Sadnite si do auta, položte ruky na volant, zatvorte oči. Dýchajte rovnomerne a pokojne, pokúste sa zo seba zahnať nepríjemné myšlienky. Keď cítite, že ste sa trochu upokojili, otvorte oči a naštartujte motor. Zatiaľ sa nikam nechystáte, tak neprepadajte panike. Sadnite si na chvíľu do auta a počúvajte zvuk bežiaceho motora. Ak sa dokážete upokojiť, vyskúšajte malú jazdu. Ak nie, vypnite motor a po niekoľkých hodinách sa vráťte k cvičeniu.
Krok 4
Nebojte sa urobiť chybu. Strach zablokuje vaše činy, zmrazí vás bez pohybu a je to veľmi nebezpečné, najmä ak riadite auto. Zadusení na semafore? Zapnite pohotovostný gang a znovu naštartujte motor. Ak sú na čelnom skle a na zadnom skle vášho vozidla značky naznačujúce, že jazdí nováčik, ostatní účastníci cestnej premávky pochopia vašu chybu. Každú svoju chybu vyhodnoťte ako šancu na získanie cenných skúseností: keď si spomeniete na svoju chybu, už sa jej nemôžete dopustiť.
